Best-Ager / 45-60 Jahre

Wie der Name schon sagt, trainieren hier die aktiven Damen zwischen 45 und 60 Jahren. Fit, aktiv und beweglich – das wird in dieser Gruppe groß geschrieben. Hauptsache in dieser Stunde ist das gesunde Körpergefühl. Mit Rückengymnastik, Dehnung, Koordination wird hier weniger gehüpft, aber auch der ein oder anderen Problemzone auf die Pelle gerückt. Bewegung durch den Raum zu flotter Musik und Gymnastik am Boden – beides gehört zu unserem Programm. Und auch hier fehlt nicht der Einsatz von unseren Handgeräten, wie Theraband, Hantel, Ball und vielem mehr.

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